保靖县融媒体中心5月22日讯（通讯员 吉 蕊 彭书凤）5月20日，保靖县人民医院“健康科普行”专家团队走进保靖县中等职业技术学校，开展“心理护航·从容应对”主题心理讲座，助力学生提升心理韧性。

讲座中，专家以“了解心灵风暴”为切入点，引导学生认识情绪波动的正常性；通过“识别警报”环节，讲解心理危机的早期信号，如持续低落、社交退缩等。在“预防风暴”部分，分享了规律作息、正念呼吸等实用方法。针对危机情境，专家传授了“暂停—连接—求助”的应对步骤，明确指出求助是智慧与勇气的表现。

活动最后，专家分享了《情绪疗愈》一书，并领读“舒服情绪的能量”等篇章，结合案例讲解情绪调节技巧。现场互动热烈，同学们表示受益匪浅。

此次讲座是保靖县人民医院深化“健康科普行”系列活动缩影。医院将持续关注重点人群心理健康，联动学校、家庭、社会，共同织密青少年心理防护网，让健康科普真正走进校园、走入人心。

一审：张晓莉

二审：何晗竹珺

三审：高　伟